ACT On It 1.3

Reuben Lowe ❘ Phần mềm miễn phí ❘
iOS
ra khỏi 5 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.3 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

'ACT On It' is a complimentary application designed primarily for teenagers, yet it is suitable for users of all ages. Developed by the charity of the same name, this app aims to assist young individuals in enhancing their health and overall mental well-being.

The term ACT can be interpreted as both an action and an acronym for Acceptance Commitment Therapy or Acceptance Commitment Training. This app serves as an introduction to the principles of ACT.

ACT emphasizes personal relevance, providing guidance that is beneficial for anyone. It encourages users to make the most out of life by following these crucial steps:

<ul>
 <li>Open yourself to the present moment.</li>
 <li>Clarify what is truly important to you.</li>
 <li>Take action based on your values, allowing space for unhelpful thoughts and unwanted feelings that may hinder your ability to fully engage in life.</li>
</ul>

Understanding the dynamics of thoughts and feelings is essential, and 'ACT On It' offers valuable insights into this aspect:

<ul>
 <li>While some thoughts can be constructive, research indicates that many automatic thoughts are not particularly helpful.</li>
 <li>Our minds can be likened to a malfunctioning radio, easily distracted and drawn away from meaningful engagement with life.</li>
 <li>Human nature often conditions us to seek safety within our comfort zones while attempting to eliminate uncomfortable emotions.</li>
</ul>

This tendency can result in individuals getting entangled in their own challenges, leading to avoidance of what genuinely matters in their lives. Acceptance and Commitment Therapy empowers individuals to take charge of their life direction, aligning it with their authentic desires.

This application equips users with tools designed to facilitate a more effective approach to life management. These resources aim to help users detach from struggles associated with unhelpful thoughts and uncomfortable feelings, thereby allowing more energy and focus on what truly matters.

ACT is open to anyone who wishes to:

<ul>
 <li>Explore personal values and take actionable steps towards them.</li>
 <li>Utilize techniques that create space for unhelpful thoughts and unpleasant feelings.</li>
 <li>Enhance engagement with the present moment.</li>
</ul>

The principles of Acceptance Commitment Therapy are grounded in over 40 years of scientific research, led by the Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). This organization is devoted to easing human suffering and promoting overall well-being through contextual psychology.

ACT represents a distinct approach within cognitive behavioral therapy (CBT), shifting the focus from mere symptom reduction to altering one’s relationship with those unwanted thoughts and feelings. This new perspective fosters a sense of freedom from the constraints that prevent individuals from pursuing what they hold dear.

The science underpinning ACT posits that labeling thoughts as 'negative' transforms them into issues. Instead, if one can reframe their relationship with these experiences, they cease to remain problematic. This understanding aligns with the tenets of contextual psychology, wherein challenging experiences become part of the normal human condition. As a result, symptom reduction often occurs as a natural outcome when attention is redirected towards what holds true significance in one’s life.

If you seek further information, you are encouraged to visit the ACBS website, where numerous resources are available. Should you require professional help, trained practitioners committed to normalizing human experiences and advancing well-being through ACT are also accessible.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

EPPP Exam Prep 2024

EPPP Exam Prep 2024 offers a convenient and accessible way to study for the EPPP exam. With the ability to study anytime, anywhere, on your mobile device, this application is a valuable tool for preparing for the exam.

Flourish - Soft Skills App

**Scientifically proven** **Recommended by UNDP** **Free EQ testing** Flourish is an application designed for advancing Emotional Intelligence and Soft Skills Development.

Psychflex

To use this app, an account is required. More information can be found on the website psychflex.com. The Psychflex app serves as a versatile tool designed for therapists and practitioners specializing in acceptance and commitment …

The Headless Way

Discover the captivating world of the Headless Way through this immersive online portal. This modern approach offers a profound journey towards the realization of the faceless Self that dwells within each of us.

The Toolbox for Healing

Healing necessitates awareness, understanding, and action. Regaining personal power is a gradual journey that should proceed at your own pace.

This Jungian Life

This Jungian Life offers an incredibly convenient podcast experience. With engaging and insightful conversations between three experienced Jungian analysts, this show covers a wide range of topics with a depth psychological lens provided …

Phiên bản mới nhất
1.3

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	Kaspersky Password Manager Bảo mật mật khẩu của bạn với Kaspersky Password Manager!
	Wondershare Filmora Chuyển đổi video của bạn thành kiệt tác điện ảnh với Wondershare Filmora!
	AOMEI Partition Assistant Standard Edition AOMEI Partition Assistant Standard Edition: Công cụ quản lý phân vùng đĩa hiệu quả
	Foxit PDF Reader Xem PDF hiệu quả với Foxit Reader
	Ashampoo WinOptimizer Tăng hiệu suất máy tính của bạn với Ashampoo WinOptimizer
	WinZip Tổ chức và nén các tập tin của bạn một cách dễ dàng với WinZip!

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft OneDrive Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive